Cerchi un personal trainer a Milano? La nostra palestra propone istruttori affidabili e competenti
Presso il nostro centro è possibile svolgere lezioni private con i nostri insegnanti, esperti del movimento che sapranno costruire su di te l’allenamento più consono alle tue esigenze. Iniziare un percorso con un personal trainer significa investire in un percorso di crescita personale dove lo scopo è raggiungere il benessere accompagnato al massimo potenziale a livello motorio, muscolare, coordinativo e psichico.
I nostri insegnanti, altamente qualificati con laurea in scienze motorie, sapranno strutturare un percorso chiaro e lineare verso il tuo obbiettivo attraverso evidenze scientifiche e pluriennale esperienza.
È possibile svolgere lezioni di qualunque disciplina: che tu sia un appassionato di combattimento o una persona che vuole semplicemente raggiungere una forma fisica migliore, questo è il posto che fa per te!
Le lezioni si svolgono secondo uno schema ben preciso:
- Fase di riscaldamento generale e mobilità articolare
- Fase di allenamento principale: questa è impostata diversamente in base al soggetto. Si può trattare di una parte di allenamento di forza o tecnica. Allenare la forza non significa necessariamente utilizzare pesi, ma anche il proprio corpo. Diventare più forti significa anche migliorare la muscolatura posturale e prevenire infortuni da stress quotidiano.
- Fase di allenamento secondaria, che consiste in un condizionamento generale, dove si allenano altre qualità( forza generale, resistenza, rapidità, coordinazione, flessibilita).
- Fase di defaticamento, detto anche cool down, sostanzialmente esseguita in allungamento muscolare, per abbassare i battiti cardiaci o rilassare il corpo.
Allenarsi con un personal trainer ha diversi vantaggi:
- La possibilità di allenarti nell’orario più adatto alle tue esigenze! Infatti, sono disponibili tantissime fasce orarie da mattina a sera. Allenarsi al mattino
ti permette di iniziare la giornata col giusto sprint di endorfine ed essere più produttivo sul luogo di lavoro e aver più tempo libero nel resto della giornata. - allenarsi in maniera individuale permette di impostare un percorso estremamente specifico e personalizzato; ciò significa raggiungere l’obbiettivo molto prima rispetto, ad esempio, seguire allenamenti in gruppo. Si può impostare un percorso di dimagrimento, massa muscolare, forza o ancora seguire un percorso di allenamento generale mirato al benessere della persona. Tutto è possibile con la giusta programmazione, ciò che serve è solo costanza e dedizione al percorso di allenamento: i risultati infatti sono più stabili se raggiunti sul lungo periodo!
- la possibilità di scegliere tra tantissime discipline! La nostra struttura infatti offre un’ampia possibilità di scelta tra discipline come functional training, pugilato, kick boxing, brazilian jiujitsu
- la possibilita di dividere la fascia oraria con un amico e di conseguenza dividere il costo orario.
- infine, essere seguiti minuziosamente da un insegnante permette di curare le esecuzioni degli esercizi in maniera maniacale: questo, oltre ad evitare perdite di tempo e risultati, significa educazione
del cliente ad imparare schemi motori semplici e complessi che rimarranno a vita nel proprio bagaglio motorio.